こんにちは！
「ずぼらマガジン」の
ずぼら編集長ゆいきです！
「気まぐれコラム」では、
その時気になっていることや
発信したいことなどについて、
気まぐれに発信していきます。
今回は
初めてコーチングを受けた話
をします！
初めてコーチングを受けてみた
コーチングを受けた直後に
ラジオの収録があり、
そこで詳細を語っているので
今回はその部分の文字起こし
という形にします。
参考になれば嬉しいです！
●＝missato／●＝ゆいき
きっかけは元朝渋メンバーのツイートだった
まさに今日なんだけど、
（中略）
午前中からびっしり
色々あったんだけどさ、
10時からやったのが、
コーチング。
おぉ〜〜〜。
ほおほおほおほお。
聞いたことあるぞ。
そうそう。
私も聴いたことあるぞレベル
だったんだけどさ。
うん。
朝渋みたいな場所、
コーチングに興味ある人
めっちゃ多くてさ。
多そう。
・やってます
・やったことあります
って人がめっちゃ多くて。
で、私が今回受けたのは元朝渋、
ちょうど私と入れ違いだったらしい
1月で辞めた人。
私は直接話したことなかったんだけど
ツイッターでよくRTが流れてきてて。
いやその人がさ、
ログハウスに住んでて。
なんかめちゃめちゃ私の理想の、
山登りが好きで、
ログハウスにご夫婦で住んでて、
YouTubeチャンネルもやってて、
エコな活動や発信をしてて、
みたいな。
私の理想の生活をしている
方がいらっしゃって、
フォローしてたら、
コーチングの無料モニターを
募集していたから、
話したことなかったんだけど
お願いしたらやりましょってなって
今日やったんだけど。
▼こちらがその募集ツイート。
アドラー心理学をベースとしたコーチングを勉強中の私のコーチングセッションを受けてくださる方、いらっしゃいませんか？？モニターですので無料です🥰セッション終了後にフィードバックもお願いします♡コメント、DMでご連絡ください🌱✨
— なかあづさ🏕里山リモートワーカー (@Mt_Azusa157) March 3, 2021
うん。
コーチング、よかった！
なにするん？
なんかね、
やる前のイメージとしては
結構ずばずばっと
私がまだ自分で気づけてない
ところを言われて、
「あぁ、たしかにそうかも！」
みたいな気づきがあるとか、
うん。
「あなたはこういう人なんだから
こうしたほうがいい」とか
ズバッと言われて、
「なるほど、そうしよう！」
みたいな。
うんうん。
そういうのを求めてというか
イメージしてたんだけど、
人によってやり方は
色々あると思うんだけど
今回私がやったのは、
結構寄り添い系というか。
まず最初に
どういう人なんですか？
とか。
うん。
今日やったのは
・どうなりたいのか
・そのために今日からできること
この2つを話したんだけど。
うん。
「どうなりたいんですか」
ってなったときに、
「ぺらぺらな人間だから
深みのある人間になりたいです」
とか…。
その前に「どんな人ですか？」
って聞かれた時に、
「継続ができなくて…」
とか話したら
「自分のマイナスな面ばかり話してるけど
自分のいいところはありますか？」
って言われて「たしかに」と。
うん。
どんな人なんですか？って聞かれて
まず最初に自分の悪いと
思っているところから
話し始めたわと。
それも言われるまで気づかなくて。
あぁ〜〜〜。
だから
「どうなりたいんですか？」
って聞かれた時も、
さっき言ったマイナスな面を元に
こういうところがあるから
こうしたいって言ってたんだけど、
言ってる最中に
違う違う！ってなって。
うん。
今年は「自己受容」をテーマにして
そんな自分でもいいよってなる。
それがゴールでしたわって、
話してる最中に
そういえばそうだわってなって。
今の自分でもOKってなる、
そうなりたいんでしたってなったのよ。
私はダメなことがあると
「あー自分のばかばか」って
すぐになっちゃうって話で
「ゆいきさん自分に厳しいですね」
って。
たしかに理想が高くて
完璧主義なところがあるって
最近自覚して「そうでした」って。
じゃあどうなりたいのか、
ありのままの自分を
受け入れるってなったときに
そのためにどうしたらいいのか。
「こうしたらいいですよ」
って言われるんじゃなくて
「どうしたらいいと思いますか？」
って全部一回自分で考えさせられるの。
たしかに。
えっどうしたらいいんですかね！？
みたいな（笑）。
うーん。
どういう状態だったら
ありのままの自分を受けれている状態って
なるんですか？って。
えーなんですかねー？うーん
って言ってたら
結構アシストもしてくれて。
おぉ〜。
自分自身をいじめないようにするって。
自分をダメだって言うのって
自分をいじめている状態だよね。
だからダメだダメだって
いじめるんじゃなくて
自分を励ます、自分を好きになれたらいいよね。
って話になって、あぁたしかにそうですねってなって。
そのために
今日からできることは
なんでしょう？ってなって。
それも「へぇ〜！？」みたいな（笑）。
考える〜〜。
なんかあったらすぐ自分だめだめってなるのが今で、そうならないためには、えぇ！？みたいな。
うん、考えるなぁ。
じゃあまずその自分だめだめってなってるのに気づくっていうのが大事ですよね。
たしかにと。
今までは自分だめだめってただなってたけど、これからはハッ今自分のこといじめてない！？って。
今自分いじめてるわ！って気づく。
立ち止まるのが大事ですねって。
まとめ
というわけで、
今回はゆいきが
初めてコーチングを受けた話
を話をしました。
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！！
